「脳内会話を楽しんでますかぁ〜」10月13日のメッセージ

10月13日のメッセージ
おはようございます
「脳内会話を楽しんでますかぁ〜」
天使さん






みんな、みんな、考えすぎなの
考えなくていいことも、考えて
悩まなくていいことも、悩むのね






勝手に落ち込んで
1人で結論をだす
あきらめてみたり
ブチ切れてみたり
脳内会話が止まらない






脳内会話は、事実と違う方向にいきやすいの
曲がって、曲がって、違うことが浮かんで
話がどんどん変わっていくの






いつの間にか、、、
被害妄想の世界に入っていて
過去の出来事のカウントが始まる






よくあるパターンね
よくやってる人いるの


それだけ考えることができるなら
それは、それで、すごい能力なの






あなたの脳内で広がる世界を
被害妄想を、幸せ妄想に変えた方が
人生は幸せでいっぱいになる


会話や妄想にも、癖があるから
脳内会話を変えていく練習がいるの






あの人のイライラは、あなたには関係ないの
きっと、お腹が空いてるのよ
ダイエット中なのかも
私には関係ない






人の噂話が大好きな人にうんざり
自分も言われてるかも
きっと、言いたいだけの人
自分で言ったことも忘れてるよ
後で何か言っても、そんなことは言ってない
記憶にないってなる人もいるから
あんまり気にしなくていいの
お口が勝手に動いちゃう人に
振り回されない方がいいと思う




話してる言葉が、雲に包まれて消えていく
イメージをすると、雲がいっぱいだったなーーって記憶になる
思い出したら、ついでに雲が広がる空をイメージして瞑想してもいいね






幸せ、楽しい、ワクワクをイメージするのもいいね
今、ここから自分が幸せな人生に変わっていくイメージを
どんどん展開していくのもいいね






嫌なことは、楽しい妄想に変えてみる
どう面白く考えるかは、自由なの
脳内会話が好きな人ってね、
基本的に、妄想とか、考えることが好きなの
止まらなくなるっていうのは、才能なの




考えるの苦手、イメージするのも苦手って人もいるから
止まらなくなるのは、個性であり、才能ね
だけど、体ってね、止めようとするの


頭が痛くなったり、胃がムカムカしたり
この癖はやめてほしいってことを
痛みや不調で、知らせてくるの






くやしいのね〜
されたのね〜
ゆるせないのね〜






誰かを恨んでも、幸せにはなれない
どれだけ恨んでも、相手は幸せになっていく
それが面白くなくて、もっと恨んじゃう
相手より先に、あなたが体を壊すかも






根深い悩みと、過去からのトラウマ
原因不明の不調を作るの
それは、体からのメッセージ
「あなたは、それをするために生まれたんじゃない」
「これで人生終わっていいの？」
地球は喜怒哀楽を経験するところだから
怒りや恨みも感じる経験ができるの






それに、疲れたなら
「ま、いっか」
「なるようになる」
「だいじょうぶ、だいじょうぶ」
「なんとかなーる、なんとかなーる」






不幸な妄想を止められるようになったら
幸せな妄想の練習ね
願いが叶って、夢が叶って
どんどん幸せになっていくの






幸せな妄想ができるようになったら
次は、予祝を習慣にするの
未来には幸せしかないの






信じないと叶わないから
でもなー、そんなにうまくいかないでしょーって思うなら
未来は、疑いの未来を生きることになるの






過去は変えられないというけれど
人生が楽しくなるとね
考えて、考えて、悩んでばかりの
過去の自分を愛おしく思える
悩みたかったんだ、私、って気づけるの






どんな未来も、自分次第
どんな今も、自分次第


もっと、もっと、思考を緩めて
もっと、もっと、ゆるゆると楽しんで


今日もあなたにとって、良き日となりますように


天使さん


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