「人生の階段と深呼吸」6月8日朝のメッセージ
6月8日朝のメッセージ
おはようございます
「人生の階段と深呼吸」
何を焦っているの？
なんで、急ぐの？
そんなに慌てないで
そんなに急がなくても
だいじょうぶ、だいじょうぶ
いつも、いつも、忙しくて
いつも、いつも、余裕がなくて
疲れて、倒れてしまうなら
休憩が足りないのかも
階段だって、一気に登ったら
息が切れるでしょ
人生が階段だとしたら
足元が見えなくなって
あぶないかも
何かに突き動かされるように
がんばりすぎちゃう
階段だって、踊り場があるでしょ
深呼吸もできるし、少し休憩もできる
今は、深呼吸ができてない人が多くて
呼吸が浅くなりがち
だからね、息切れしそうなくらい
急ぐことは、できるだけ減らした方がいい
深呼吸がゆっくりできるようになったらね
自分のペースで登ればいい
人生の階段
今は、ちょっと踊り場を増やして
足を止めて深呼吸
何度も、何度も、深呼吸
落ち着いてから、次の一歩を踏み出してね
お仕事とか家事はそうはいかないのかもしれない
今という時間にやらなければいけないことか
後でもできることか、ちょっと考えてみる
それも、人生の階段の登り方
ちょっと、立ち止まる
ちょっと、深呼吸
そのちょっとの余裕がダイジ
あなたの思いを叶えるために
カラダさんは動いてくれる
「息」が切れると
「生き」に影響するの
ちょっと、立ち止まれる踊り場を
増やしていくのも、自分へのやさしさ
それは、カラダさんへの愛になる
呼吸がしずらい毎日だけど
動いてくれているカラダさんにありがとう
自然の中で、マスクを外して
ゆっくり、ゆっくり、深呼吸
肺も、心臓も、喜びます
自然が1番だけど、、
今、自然の中に行けないなら
イメージでもだいじょうぶ
息苦しくなると、人生も苦しくなる
だから、ゆっくり、ゆっくり、深呼吸
何度も、何度も、深呼吸
それくらいが、ちょうどいい
それでいい、それがいい
ココロに、ゆとりを
呼吸にも、ゆとりを
慌てやすい人は
【深呼吸休憩】の時間を作ってね
今日は、深呼吸休憩を意識してみてね
習慣になるといいね
子どもたちも、呼吸が浅いの
みんなで、みんなで、深呼吸
あなたが光に包まれますように
あなたの心が軽くなりますように
今日も、しあわせな1日になりますように
天使さんからのメッセージ
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